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 足がむくまない 足首の硬さと、ふくらはぎの筋肉は密接に関わっています。 ふくらはぎは、第二の心臓といわれるくらいで、足のほうまで流れた血を、下から上へ押し出す働きがあります。 しかし 足首が硬いと、血管がうまく血液を運ばなくなり、冷え性やむくみの原因に なってしまいます。 足首をやわらかくすることにより、血流をよくしてむくみや冷え症を 膝裏が硬い原因は、膝裏につく『もも裏の筋肉（ハムストリングス）やふくらはぎの筋肉（腓腹筋など）』が固まって伸びないから。 筋肉が固まる原因は、 ①勢いをつけたストレッチで逆に縮む ②体勢が不安定でストレッチどころじゃない 硬くなった足裏を基本のメソッドでほぐす 本来、日ごろからよく歩き、運動していれば、足は指先から足首まで柔軟に動くもの。 だが、近年の研究から、尿酸値の高い状態が続くことは、痛風だけでなく、様々な疾患の原因となることが明らかになっ かかとの角質 ゴワつき ガザガザ ひび割れの原因と削らず傷つけずにケアする方法 足の裏 硬くなる 原因