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フロント ダブル バイセップス 筋トレ どちらの側でポーズをとっても、体を少し一方の側に回転させてから、もう一方の側に回転させて、すべてのジャッジがあなたの側の上腕三頭筋のポーズをよく見ることができるようにします。今日知った言葉フロント・ダブル・バイセップス ボディビル の 競技 会で使われる ポージング の1つ。 前面の2本の 上腕二頭筋 の 意味 で、両腕に力こぶをつくる ポージング のこと。① フロントダブルバイセップス ② バック ダブルバイセップス ③ フロントラットスプレッド ④ バックラットスプレッド ⑤ サイドチェスト ⑥ サイドトライセップス ⑦ アブドミナル&サイ ⑧モストマスキュラー(jbbfは規定外) 今回紹介するのは
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